Bonne Année

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Une recette de petit-déjeuner gourmand que l'on peut faire en toute saison.


Flocons crémeux sans cuisson banane cacahuètes



Flocons crémeux sans cuisson banane cacahuètes


Pour 1 personne(s)
Temps de préparation : 02 minutes
Temps total : 02 minutes

Ingrédients :
    Pour un bol :
  • 2 cuillères à soupe de flocons d'avoine
  • ½ cuillère à soupe de graines de chia
  • 1 yaourt de soja
  • 1,5 cuillères à soupe de lait végétal
  • 2 bananes
  • 1 cuillère à café de beurre de cacahuètes
Instructions :

  1. La veille, mettre dans un bol les flocons d'avoine avec les graines de chia, le yaourt et le lait végétal puis bien mélanger. Réserver au réfrigérateur pendant la nuit.
  2. Le lendemain, rajoutez un filet de lait végétal si vous trouvez la consistance trop épaisse puis mettre une banane mûre écrasée à la fourchette puis le beurre de cacahuètes, mélanger.
  3. Décorer avec une banane en rondelle par dessus.

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A propos de A Prendre Sans Faim

Le blog A Prendre Sans Faim est un condensé des passions d'un couple : pour l'un la cuisine et la photographie, pour l'autre l'informatique et la vidéo.
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