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Une recette de smoothie extraite du livre de Cléa « Petits déjeuner santé » aux éditions de La Plage pour la compétition du prix du livre gourmand 2015.

Smoothie au tofu soyeux



Smoothie au tofu soyeux

Smoothie au tofu soyeux

Pour 1 personne(s)
Temps de préparation : 05 minutes
Temps total : 05 minutes

Smoothie au tofu soyeux

Smoothie au tofu soyeux

Ingrédients :
  • 200g de tofu soyeux (magasin bio) ou 1 banane, 1 avocat ou 1 petite mangue
  • 1 petit verre de lait de noisette, d'amande ou un autre lait gourmand
  • 1 cuillère à soupe de pâte à tartiner choco-noisette maison
  • 1 ou 2 dattes dénoyautées pour sucrer davantage (facultatif, moi je n'en ai pas mis)
  • au choix pour les toppings (fruis frais, granola, fruits secs concassés et toastés, noix de coco, baies, graines chocolat... Moi je n'en ai pas mis car je voulais le boire à la paille!)
Smoothie au tofu soyeux


Instructions :

  1. Mixer ensemble tous les ingrédients pour avoir une consistance lisse.
  2. Décorer avec les toppings et déguster aussitôt.

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A propos de A Prendre Sans Faim

Le blog A Prendre Sans Faim est un condensé des passions d'un couple : pour l'un la cuisine et la photographie, pour l'autre l'informatique et la vidéo.
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